顔痩せ向上委員会

1週間で顔痩せするマッサージやエステなどの方法を口コミや私の体験からおすすめを紹介していきます。

ペットボトルで顔痩せエクササイズは効果がなく無意味な理由

      2017/01/09


キュキュッとフェイシャル


小顔 ペットボトル

 

顔痩せ ランニング 効果(テレビを見ながら)へぇ!ペットボトルを口にくわえて息を吸って吐いてを繰り返せば小顔になるんだ!。

 

顔痩せ ランニングこれだけだとちと説明が足りんな。間違った方法でエクササイズをしてしまわんか心配じゃ。

 

顔痩せ 丸顔え?でもペットボトルを加えて呼吸すればいいだけでしょ?

そんなの簡単じゃ・・・

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顔痩せ ランニングペットボトルを使った小顔エクササイズは間違った方法でやっている女子が多い。

間違っていると当然効果が薄いんじゃ。

 

顔痩せ 丸顔えー!じゃあ正しい方法を教えてください。

 

ペットボトルで効果のある小顔エクササイズの方法は?

顔痩せ ランニングまず一言でペットボトルで顔痩せエクササイズと言っても大きく二つ種類がある。

まずはこの動画を見てほしい。これはいわゆるペットボトルを使ったエクササイズじゃ。

 

この動画が一番わかりやすくシンプルに方法を教えてくれている。じゃが少しコツの説明がこれでも足りないので付け加えていく。

①500mlのペットボトルを加える。このとき唇の筋肉だけでくわえる

②空の500mlペットボトルを吸い込み、ボトルと頬を凹ませる。この時、お尻の穴と下腹部を絞める。

③4、5秒キープする。

④へこんだボトルに今度は空気を入れて膨らませる。空気をきちんと吐き切る。

⑤ペットボトルから口を離し、全身の筋肉を緩め軽く息を吸って吐く。

顔痩せ ランニング下記動画は口元のシワとたるみ改善のための動画だが、小顔エクササイズの詳細説明としてもピッタリじゃ。

ぜひ参考にしてほしい。ちなみに2リットルのボトルを使っているがこれは慣れてきたらにするように。

 

 

 

顔痩せ ランニング次のこの動画じゃ。

これもペットボトルを使っているが、水の重さで口回りの筋肉を鍛えて、シャープな顔を作るためのエクササイズじゃ。

 

 

方法はとてもシンプルじゃが念のため伝えておこう。

①500mlペットボトルにお水を3分の2~半分入れる

②鼻呼吸をしながらペットボトルを口で加え、手を放す。

③顔は下を向いたまま。そのままで10秒ほどキープ。

④上記を1セットとして、3セットを繰り返す。

 

顔痩せ へぇ・・・いわゆるペットボトルを使った小顔エクササイズも大きく2つあるんですね。

 

顔痩せ ランニングうむ、どちらも少し違う筋肉を使っているので、両方をやってみることじゃな。それが一番効果的じゃ。

まとめ

顔痩せ ランニングペットボトルを使った小顔運動には大きく2種類ある。

・呼吸をするエクササイズ

・水の重さを利用したエクササイズ

これらをバランスよく組み合わせることが大事じゃな。

 

顔痩せ ランニングちなみにさらに早く顔痩せしたいのであれば、小顔エステもおすすめじゃ。

プロのリンパマッサージで顔のむくみが一気に無くなるのを体験できるぞ。

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顔痩せ ありがとうございます。

 

 

こうしてペットボトルの正しいエクササイズの仕方を覚えたかえちゃんでした。

 

そして一か月後、このエクササイズをつづけたかえちゃんに奇跡が起こるのでした。

つづく。



顔痩せは、実はとても簡単です。


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