顔痩せ向上委員会

1週間で顔痩せするマッサージやエステなどの方法を口コミや私の体験からおすすめを紹介していきます。

本当に顔痩せ効果のある5つのエクササイズ

      2017/05/14


キュキュッとフェイシャル


顔痩せ エクササイズ

あーおいしい!本当においしい!!

やっぱりお肉は最高だなぁ~♪

 

顔痩せ ランニングおぬし、顔痩せダイエットはどうした?

 

顔痩せ 丸顔

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いらしたんですね・・・

だっていくら顔痩せエクササイズってやっても効果でないし・・・

 

顔痩せ ランニングおぬしが言ったように、確かにネット上にはほとんど効果のない顔痩せエクササイズが転がっとる。

今日はワシが本当に顔痩せに効果のある5つのエクササイズを教えてやるからきちんと実行するのじゃ。

 

効果がある小顔エクササイズ5選

顔痩せ ランニング本当に効果のある小顔エクササイズを5つ紹介してやろう。

どれもちゃんと継続していれば効果がきちんと出てくるので、長い目で続けてみてほしい。

 

「あ」から「お」運動

小顔運動

顔痩せ ランニング最初のフェイスエクササイズはこのあ→お運動からじゃ。

実際に音は出さなくていいが、口を「あ」という形にして2秒キープした後に「お」という形にして2秒キープする運動じゃ。

交互にあ→おを何度も繰り返す。この時、口の周りの筋肉が疲れてきているならば正しくやれていぞ。

リンパマッサージ

小顔 体操

顔痩せ ランニングリンパマッサージは王道じゃが、正しい方法でできている人が少ないんじゃ。

以前リンパマッサージについては「」で詳しく書いているので、そっちを参考にしてほしいの。

正しい方法に慣れれば小顔への道も遠くないぞ。

 

舌だし運動

顔痩せ ランニング舌だし運動も顔痩せ効果抜群じゃ。

まずはこの動画を見てほしい。

 

方法はとても簡単で下記の3ステップじゃ。

①口を開けて舌を顎下に向けて出し10秒キープ。

②目を大きく開けて、視線を天井にして10秒キープ。

③これを5回繰り返して終了。

ムンクの顔エクササイズ

顔痩せ ランニングこのムンクの顔エクササイズはかなりおすすめじゃ。

スマホなどで硬直した顔の筋肉が一気にほぐれるぞ。

 

方法は下記のとおりじゃ。

①口を思いっきり「お」の形にして、顔を上下に伸ばす。

②特に鼻の下が伸びていることを意識する。

③目を大きく見開いて目線を上にする。

④目の下を上に持ち上げて、目を細める。

⑤目の下を元に戻して、また持ち上げる。これを5、6回繰り返す。

⑥顔全体の筋肉を緩める。

 

あっかんベー運動

あっかんべー 体操顔痩せ ランニング最後はあっかんべー体操じゃ。このエクササイズが一番シンプルじゃが、効果もちゃんと出るので人気じゃ。

方法は下記の通りじゃの。

①あっかんべーのように舌を出す。指で目を見開く行為は不要。

②8~10秒ほどキープしてから普通の表情に直す。

③これを2回繰り返す。

 

まとめ

顔痩せ ランニング今日は、本当に顔痩せに効果のある5つのエクササイズを紹介したぞ。

・「あ」から「お」運動

・リンパマッサージ

・舌だし運動

・ムンクの顔エクササイズ

・あっかんべー運動

 

顔痩せ ランニングどれもとてもシンプルじゃろう?じゃが気長に続けていると効果が出てくるものばかりじゃ。

 

顔痩せ ランニング 効果本当にシンプルで手軽にできますね!ありがとうございます、変な言い訳はやめて今日からやってみます。

 

顔痩せ ランニングちなみに、確実に顔痩せの効果を得たいのであれば、ミスパリなどのフェイシャルエステもいいぞ。

顔のリンパをきれいに流してくれて、顔のむくみがすっきりする。顔のサイズが本当に小さくなるんじゃ。

ちなみに今なら通常15000円が9000円と格安で体験コースが受けられるらしいぞ。

ミスパリ公式ページ→フェイススリム

 

こうして効果のある顔痩せエクササイズを学んだかえちゃんでした。

果たしてかえちゃんは顔痩せに成功するのでしょうか。

つづく・・・



顔痩せは、実はとても簡単です。


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