顔痩せはペットボトルで可能？
2018/03/26
うわ
（テレビを見ながら）
へぇ！ペットボトルを口にくわえて息を吸って吐いてを繰り返せば小顔になるんだ！。
これだけだとちと説明が足りんな。間違った方法でエクササイズをしてしまわんか心配じゃ。
え？でもペットボトルをくわえて呼吸すればいいだけでしょ？
そんなの簡単じゃ・・・
ペットボトルを使った小顔エクササイズは間違った方法でやっている女子が多い。
間違っていると当然効果が薄いんじゃよ。
えー！じゃあ正しい方法を教えてください。
ペットボトルで効果のある小顔エクササイズの方法は？
まず一言でペットボトルで顔痩せエクササイズと言っても大きく二つ種類がある。
まずはこの動画を見てほしい。これはいわゆるペットボトルと呼吸を使ったエクササイズじゃ。
この動画が一番わかりやすくシンプルに方法を教えてくれている。
じゃが少しコツの説明がこれでも足りないので付け加えていく。
①500ｍｌのペットボトルを加える。このとき唇の筋肉だけでくわえる
②空の500ｍｌペットボトルを吸い込み、ボトルと頬を凹ませる。この時、お尻の穴と下腹部を絞める。
③４、５秒キープする。
④へこんだボトルに今度は空気を入れて膨らませる。空気をきちんと吐き切る。
⑤ペットボトルから口を離し、全身の筋肉を緩め軽く息を吸って吐く。
下記は同じ呼吸でも口元のシワとたるみ改善のためのエクササイズじゃ。
きゅっと引き締めることで顔痩せ効果が期待できるぞ。
ちなみに２リットルのボトルを使っているがこれは慣れてきたらにするように。
最初から2リットルのペットボトルを使うと口の筋肉が疲れてしまうぞ。
次に2つめの方法じゃ。
これもペットボトルを使っているが、水の重さで口回りの筋肉を鍛えて、シャープな顔を作るためのエクササイズじゃ。
方法はとてもシンプルじゃが念のため伝えておこう。
①500mlペットボトルにお水を3分の２～半分入れる
②鼻呼吸をしながらペットボトルを口で加え、手を放す。
③顔は下を向いたまま。そのままで10秒ほどキープ。
④上記を１セットとして、3セットを繰り返す。
へぇ・・・いわゆるペットボトルを使った小顔エクササイズも大きく２つあるんですね。
うむ、どちらも少し違う筋肉を使っているので、両方をやってみることじゃな。
それが一番顔痩せに効果的じゃが・・・それだけではいかんのじゃ。
へ？
ペットボトルだけで顔痩せは難しい？
ペットボトルエクササイズは口周りの筋肉を鍛えることで、引き締め効果を狙う。
じゃがもしも原因が筋肉ではなく、老廃物であればどうする？
あっ。
老廃物をきちんと流してあげないと、いくら口周りの筋肉を鍛えても顔痩せは期待できないぞ。
どうしましょう。
リンパマッサージならやったことあるけど、効果があるのかよく分からなくてやめちゃいました。
顔の老廃物を流すことで顔周りがすっきりすることはあるぞ。
リンパマッサージは素人がやっても難しいんじゃ。
そんな時にはプロに頼ってみるのも手じゃよ。
プロ？
例えば、エステじゃよ。
やです。
な、なんでじゃ？
だって勧誘怖いし、高いし。
フッ、甘いなおぬしは。
ジェイエステのファーストフェイシャルを知らんのか？
通常10,000円もするオールハンドの小顔ケアが、初回たったの2,000円で2回も受けられるんだぞ？
2,000円なんて高いランチ1回分のお値段じゃろ？
さらに、ジェイエステは「勧誘を一切しないエステ」と公式サイトでも宣言している。
え！そんなエステがあるんですか？
知らなかった・・・
とにかく1回でもプロのリンパマッサージを受けてみろ。
初回だけでも老廃物が流れて顔の輪郭がスッキリするから、鏡を見るのが楽しみになるぞ。
うーん。
まとめ
ペットボトルを使った小顔運動には大きく２種類ある。
・呼吸をするエクササイズ
・水の重さを利用したエクササイズ
これらをバランスよく組み合わせることが大事じゃな。
さっき紹介したジェイエステのファーストフェイシャルも忘れないようにな。
勧誘なし、たったの2,000円でプロの小顔マッサージが2回も受けられるぞ。
ありがとうございます。
こうしてペットボトルの正しいエクササイズの仕方を覚えたかえちゃんでした。
そして一か月後、このエクササイズをつづけたかえちゃんに奇跡が起こるのでした。
つづく。