顔痩せで目が大きくなる２つの方法
2017/05/14
目が大きくなりたい。
はい、別に整形手術の話をしているわけではありません笑
ダイエットをして顔の脂肪が落ちると、期待するのは目が大きく見える効果。
でも、体は痩せたのに顔だけ相変わらず大きいっていうことがないでしょうか。
私は顔痩せ初期のころ、体重は落ちたのですが顔だけ相変わらずの丸顔で全体的なバランスがますます悪くなったことがありました。
しかも期待していた目が大きく見える効果も全くなし。顔のサイズが変わっていないので当たり前か(;^_^A
そして気が付いたのです。普通にダイエットをしているだけでは顔が痩せないということに。
小顔になって目を大きく見せたいのであれば、大事なポイントが２つあります。
どうして顔が痩せないの？
食事制限やエクササイズなどを通して体重が５キロほど落ちた時のことでした。
みんなに褒めてもらえると思いきや・・・父に「お前、顔だけ大きく見えるぞ」と言われ本当にショックで泣いたのを覚えています。
私はダイエットをしても体が細くなるだけで、顔が小さくなることはないのだとその日は寝られないほどショックでした。
でも、冷静に周りでダイエットをした人を見ていると、明らかに顔も小さくなっているんです。
髪型で隠しているわけでもなくて、本当に顔が細くなっているんです。
その秘密は何なのでしょうか。実は、顔の筋肉のコリと老廃物でした。
顔の筋肉の凝りと老廃物対策
どうしても顔痩せしたい私は、インターネットでめっちゃくちゃ調べました(笑)
そしてついに顔の筋肉のコリと老廃物を流すのに有効な方法が分かったんです。
顔の筋肉の凝りのほぐし方
いろいろと試しましたが、やっぱり舌回し運動が一番凝りに効果がありました。
最近は顔痩せ系のブログではいつも見かけるのですが、改めて正しい方法を見ていきたいと思います。
下回し体操（下記を１日３セット）
①舌を口の中で大きく円を描くように左回りに15～20回動かす。
②今度は右回りに同じ回数動かす。
「舌を口の中で大きく円を描くように動かす」の意味が少しわかりづらいかもしれないので、こちらの動画も参考にしてみてください。
このエクササイズを続けることで筋肉のコリはある程度はほぐしていくことができます。
少なくともこのエクササイズを１か月は続けてみてください。
最初は舌を１０回回すだけでもかなり疲れますが、慣れてくると顔の筋肉がほぐれてきて２０回でも平気でできるようになります！
筋肉の凝りは自分でもある程度まではほぐせるのですが・・・問題は顔に溜まっている老廃物なんです。
顔の老廃物の流し方
顔の老廃物の流し方は諸説あるし、いろいろな方法がブログやYouTubeで紹介されています。
私が取り組んでいたのは田中宥久子先生のリンパマッサージです。
顔のリンパマッサージには他にもいろんな先生がいますが、田中宥久子先生のマッサージが一番私には効果があると感じました。
※田中宥久子先生は2013年月3にすでに他界されています。
１か月ほど続けていると下記のような効果が表れてきて思わずガッツポーズ笑
・顎のラインがシュッとしてきた。
・顔の（特に頬の）むくみが解消された。
・目がパッチリした。
リンパマッサージは田中宥久子先生以外にもたくさん紹介されており、いろいろと自分に合うものがないかを試してみるといいです。
中には田中宥久子先生の方法よりも別のほうが効果があったという友達もいます。
いずれにせよ、一番重要なのは最後にちゃんと老廃物を流しきるという点です。
◆リンパマッサージの後が一番重要？
耳の前方に集めてきた老廃物をしっかりと耳下腺リンパ節→鎖骨リンパ節へと流していきます。
ここまで流し切って初めて老廃物はきちんと体外に流れ出る仕組みに乗ります。
せっかくリンパマッサージはしたのに老廃物を流し切らないと、すぐにまた顔のむくみを引きおこすので注意してください。
どうしてもリンパマッサージに自信がない方は
リンパマッサージは素人が完璧にできるものではありません。
私も先生の動画などを見て何度も繰り返していますが、本当に正しくできているのか常に不安になっていました。
おすすめとしては、自分でのケアを続けつつ、プロのリンパマッサージを受けながら自分の方法が間違っていないかを常にチェックすることです。
エステなどで本格的な顔のマッサージを受けると、いかに自分のやり方が自己流になっていたかに気が付けます。
特におすすめなのがミスパリで、業界でも珍しい顔痩せに特化したコースを用意していますが、このコースの中で行われるリンパマッサージがとても参考になります。
ミスパリ公式サイト→フェイススリム
まとめ
いかがでしたでしょうか。
ただ体重を落とすだけでは、私がそうだったように顔が大きいままの方が残念ながら多いです・・・
そんな方は顔の筋肉の凝りをほぐすことと、老廃物をきちんと流すことに集中してみると顔もすっきりしてくるので試してみください。
他にも「顔痩せダイエット！頬肉を落として小顔になる簡単な３つの方法」なども参考にしてみるとより効果的に顔痩せを実現できます。
きっと顔がほっそりして目も大きくなり、全体として理想的なバランスを手に入れることができますよ^^